{ Add news
March 2010April 2010May 2010June 2010July 2010
August 2010
September 2010October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011March 2011April 2011May 2011June 2011July 2011August 2011September 2011October 2011November 2011December 2011January 2012February 2012March 2012April 2012May 2012June 2012July 2012August 2012September 2012October 2012November 2012December 2012January 2013February 2013March 2013April 2013May 2013June 2013July 2013August 2013September 2013October 2013November 2013December 2013January 2014February 2014March 2014April 2014May 2014June 2014July 2014August 2014September 2014October 2014November 2014December 2014January 2015February 2015March 2015April 2015May 2015June 2015July 2015August 2015September 2015October 2015November 2015December 2015January 2016February 2016March 2016April 2016May 2016June 2016July 2016August 2016September 2016October 2016November 2016December 2016January 2017February 2017March 2017April 2017May 2017June 2017July 2017August 2017September 2017October 2017November 2017December 2017January 2018February 2018March 2018April 2018May 2018June 2018July 2018August 2018September 2018October 2018November 2018December 2018January 2019February 2019March 2019April 2019May 2019June 2019July 2019August 2019September 2019October 2019November 2019December 2019January 2020February 2020March 2020April 2020May 2020June 2020July 2020August 2020September 2020October 2020November 2020December 2020January 2021February 2021March 2021April 2021May 2021June 2021July 2021August 2021September 2021October 2021November 2021December 2021January 2022February 2022March 2022April 2022May 2022June 2022July 2022August 2022September 2022October 2022November 2022December 2022January 2023February 2023March 2023April 2023May 2023June 2023
News Every Day |

I’m a dietician – here are five breakfast favourites I would never eat… including instant porridge

A REGISTERED dietician has revealed the five breakfast foods she would never eat – and they’re some of the most popular options among Brits.

Dietician Natalie Forester claims you should avoid any foods that you can’t imagine growing, which knocks a lot of options out of the running for a morning pick-me-up.

Are you breakfast choices actually good for you?[/caption]
Make sure you’re reading the labels and avoiding dangerous ingredients[/caption]

Natalie said: “f there’s a packaged product you want to consume, first check the ingredients and ask yourself, can I imagine this ingredient growing? 

“Then ask your ever-so-wise great-great-grandmother’s spirit if she knows what each ingredient is—and move forward from there.”

The first group of breakfast foods to avoid are the packaged pies, pastries and biscuits.

Many of these pre-packaged morning goodies contain high trans fat, which can increase your risk of chronic illnesses.

Natalie said: “This is why they’re technically banned in the United States and many other countries.

“However, it is important to note that even if a package lists 0 grams of trans fat, it is not always the case.

“In the U.S., if a food has less than 0.5 grams of trans fat in a serving, the food label can read 0 grams trans fat. Therefore, it is important to recognize and avoid foods that may contain it regardless.”

The second group to avoid? White bread and refined grains, which lack nutrients and fiber.

Instead of white bread, opt for whole grain or sprouted bread, bagels, and quinoa in the morning to ensure you begin your day with nutrients.

Another popular option among Brits is the flavoured instant oatmeal packs – but these seemingly healthy oats are packed with sugar, according to dietician Rebekah Blakely.

She said: “Plain oats will have zero to one grams of sugar, while a flavored pack will often have 11 to 14 grams of sugar.

“That means you’ve already had half your sugar for the day with one 150 calorie oatmeal pack!”

The better option for those who love oatmeal are plain oats, which you can add fresh fruit to.

Rebekah said: “You can still cook regular oats in the microwave in one to two minutes if needed—and if you really want to stick with the instant oatmeal packs, choose the original unflavoured version,”

Peanut butter on top of toast is a great way to get some protein in the morning, but if you choose the reduced fat option, you may be making a mistake.

Rebekah says the full-fat peanut butter is healthier for your heart, eyes and immune system.

She explained: “Yes, peanut butter is about 70 percent fat, but it’s primarily monounsaturated fat which is heart healthy and you get a good source of fat-soluble vitamin E, an antioxidant important for eye, heart, and immune health.”

The last breakfast food to avoid are fruit danishes – which may be enticing to grab in the morning, but they’re not healthy.

Natalie said while she understands the appeal, the calories, saturated fat and sugar are not worth a moment’s joy.

Instead, opt for a chia bar with added fruit for your sweet fix.

Another dietician revealed the reasons why it’s difficult to stick to a new diet – and they may surprise you.

Ensure the health of your family by swapping out unhealthy breakfast options for better ones[/caption]

Как правильно заклеить дырки в москитной сетке: пять эффективных и быстрых методов

The Ending Of Ninja Assassin Finally Explained

NVIDIA is Obsessed with Apple

The Rise And Fall Of Funko Explained

The Memorable Cameo In The Little Mermaid Everyone Noticed


Read also

White House Says Claim Tara Reade’s Life Was at Risk by US Government ‘Absolutely False’

‘I was quiet quitting that job for 6 months leading up to this’: Woman says she quit her job on the way to work

Alex Murdaugh pleads not guilty — for now — to federal wire fraud and money laundering charges

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

The Rise And Fall Of Funko Explained

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here

News Every Day

FUBAR Viewers Spot Worst Actor-To-Stunt Double Cut Of All Time

Sports today

Новости тенниса
Ролан Гаррос

Российская теннисистка Потапова впервые пробилась в третий круг «Ролан Гарроса» во Франции

Спорт в России и мире

8 июня на ЦСКА арене состоится финал московского студенческого хоккея

All sports news today

Sports in Russia today


Регулярные хоккейные турниры "Прорыв Москва" 18-19 августа 2023 г.

Новости России

Game News

CD Projekt shoots down Sony acquisition rumor: 'We're not in such talks'


Арам Хачатурян

Кремлевский оркестр выступит в Московской консерватории в честь 120-летия со дня рождения Хачатуряна

Губернаторы России

Был бы шум, статья найдется // Полиция вернула полномочия по наказанию нарушителей тишины

Международный турнир по легкой атлетике имени знаменитого советского спортсмена Анатолия Ивановича Зимина прошёл на днях в Московской области, на стадионе Зарайска

Психологи на конференции ВЦИОМа заявили о появившемся у россиян социальном оптимизме

Армия России спасет Сербию от США и НАТО — в Комитете по обороне рассказали о подготовке операции

Упрощенный техрегламент для автомобилей в России продлен до февраля 2024 года

Сергей Шнуров закрыл скандальный проект «Зоя»

Концертный тур певицы Дианы Арбениной по трем городам России сорвался

8 июня на ЦСКА арене состоится финал московского студенческого хоккея

Почему нужно посмотреть рок-мюзикл «Бальжан Хатан»

Хачанов вышел в третий круг «Ролан Гаррос» — 2023

Жукаев вышел во второй круг «Челленджера» в США

Россиянка Потапова обыграла американку Таунсенд и вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции по теннису

Российская теннисистка Грачева намерена выступать за сборную Франции

Международная конференция «Москва – Третий Рим» завершилась в Псковской области

Международный турнир по легкой атлетике имени знаменитого советского спортсмена Анатолия Ивановича Зимина прошёл на днях в Московской области, на стадионе Зарайска

Блондинки в пиаре: самые светлые головы коммуникационной сферы в подборке MODA NA PR

В Кургане зазвучит Comedy Radio, в Нижнем Новгороде – Like FM

Диана Арбенина рассказала о грядущем выступлении «Ночных снайперов» в Москве

Призрак нового геноцида навис над армянами Нагорного Карабаха. В состоянии ли Россия предотвратить угрозу?

Национальное Собрание - Парламент Нагорного Карабаха (Арцаха) призвал международное сообщество предотвратить возможную агрессию Азербайджана

«Ореховским» подсчитали все убийства // Участники преступного сообщества получили от десяти лет до пожизненного заключения

Партнерство с Китаем положительно отразилось на российской транспортной отрасли

Главгосстройнадзор обследовал более 1,2 тысячи строящихся объектов в Подмосковье с начала года

Ограничения на продажу вейпов и кальянов вступили в силу с первого июня

В России выберут лучшие школьные столовые

Путин в России и мире

Персональные новости Russian.city
Сергей Шнуров

Сергей Шнуров закрыл скандальный проект «Зоя»

News Every Day

FUBAR Viewers Spot Worst Actor-To-Stunt Double Cut Of All Time

Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости