We in Telegram
Add news
March 2010 April 2010 May 2010 June 2010 July 2010
August 2010
September 2010 October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011 March 2011 April 2011 May 2011 June 2011 July 2011 August 2011 September 2011 October 2011 November 2011 December 2011 January 2012 February 2012 March 2012 April 2012 May 2012 June 2012 July 2012 August 2012 September 2012 October 2012 November 2012 December 2012 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 June 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013 November 2013 December 2013 January 2014 February 2014 March 2014 April 2014 May 2014 June 2014 July 2014 August 2014 September 2014 October 2014 November 2014 December 2014 January 2015 February 2015 March 2015 April 2015 May 2015 June 2015 July 2015 August 2015 September 2015 October 2015 November 2015 December 2015 January 2016 February 2016 March 2016 April 2016 May 2016 June 2016 July 2016 August 2016 September 2016 October 2016 November 2016 December 2016 January 2017 February 2017 March 2017 April 2017 May 2017 June 2017 July 2017 August 2017 September 2017 October 2017 November 2017 December 2017 January 2018 February 2018 March 2018 April 2018 May 2018 June 2018 July 2018 August 2018 September 2018 October 2018 November 2018 December 2018 January 2019 February 2019 March 2019 April 2019 May 2019 June 2019 July 2019 August 2019 September 2019 October 2019 November 2019 December 2019 January 2020 February 2020 March 2020 April 2020 May 2020 June 2020 July 2020 August 2020 September 2020 October 2020 November 2020 December 2020 January 2021 February 2021 March 2021 April 2021 May 2021 June 2021 July 2021 August 2021 September 2021 October 2021 November 2021 December 2021 January 2022 February 2022 March 2022 April 2022 May 2022 June 2022 July 2022 August 2022 September 2022 October 2022 November 2022 December 2022 January 2023 February 2023 March 2023 April 2023 May 2023 June 2023 July 2023 August 2023 September 2023 October 2023 November 2023 December 2023 January 2024 February 2024 March 2024 April 2024 May 2024
1 2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
News Every Day |

Sugar cravings could be caused by loneliness, study finds

Sugar cravings could be caused by loneliness, study finds

Ebony Williams | The Atlanta Journal-Constitution (TNS)

If you’ve spent a lonely night at home eating chocolates and/or ice cream, you shouldn’t feel guilty. That’s because loneliness can cause an intense desire for sugary foods, a new study found.

Published in JAMA Network Open, researchers linked brain chemistry from those who socially isolate to poor mental health, weight gain, cognitive decline and chronic diseases like Type 2 diabetes and obesity.

“While it is established that obesity is linked to depression and anxiety, and that binge eating is understood to be a coping mechanism against loneliness, I wanted to observe the brain pathways associated with these feelings and behaviors,” said senior study author Arpana Gupta, PhD, an associate professor and director of the G. Oppenheimer Center for Neurobiology of Stress and Resilience at the University of California in Los Angeles.

The researchers explored how brain chemistry is altered and how it processes food cues based on social settings in 93 premenopausal participants. Their findings revealed those who experienced loneliness or isolation had a higher percentage of body fat and displayed more poor eating behaviors, such as food addiction and uncontrolled eating.

Scientists used MRI scans to monitor how the participants responded to abstract images of sweet and savory foods. The results showed those who experienced isolation had the most activity in certain regions of the brain that play a key role in responding to sugar cravings. Those same participants showed a lower reaction in regions that deal with self-control.

“Social isolation can cause food cravings similar to the cravings for social connections,” Gupta said. “We show evidence for the fact that our social bonds are key in regard to how we eat unhealthy foods — especially highly calorie-dense foods and sweets.”

If you have social anxiety and tend to self-isolate, there are ways to overcome it, according to Calm.

Identify your triggers

Journaling what you don’t like about an event — including the atmosphere, people and activities — can help you create a plan to tackle each issue. For example, if you don’t like busy rooms, explore why with a therapist or a trusted friend. Instead of jumping full force into an all night rave, start small with a dinner party.

According to Better Up, identifying your triggers will force you to “face your vulnerabilities, which can reduce stress.”

Focus on others

According to Calm, most social anxiety comes from the fear of being judged. When you’re out and about, try not to focus on yourself and instead focus on the people around you. If you’re feeling down about yourself, give someone a compliment and strike up a conversation. Or, if you have to, take a break and find an area to do breathing exercises.

Replace negative thoughts

For every self-criticism, give yourself at least three or more compliments until those negative thoughts disappear. Here are a few examples from the Mayo Clinic.

•Instead of this: “It’s too complicated.” Try this: “I’ll tackle it from a different angle.”

•Instead of this: “I don’t have the resources.” Try this: “Necessity is the mother of invention.”

•Instead of this: “I’m too lazy to get this done. Try this: “I couldn’t fit it into my schedule, but I can re-examine some priorities.”

If you’re experiencing social anxiety or self-isolation, it’s important to seek help and a trusted community to help you overcome the fear. Unchecked overthinking and pessimistic self-talk can lead to anxiety disorders or depression.

©2024 The Atlanta Journal-Constitution. Visit at ajc.com. Distributed by Tribune Content Agency, LLC.

Москва

Магнитная буря 2 мая может спровоцировать северное сияние в Москве

13 Crops You'd Be INSANE Not To Plant in May

Online Alarm Clock for efficient time management

Tyson Fury vs Oleksandr Usyk undercard: Who is fighting on huge Saudi bill?

Tom Aspinall says UFC 304 start time is ‘awful’ and should be changed as Brit provides update on next opponent

Ria.city






Read also

El Kaabi hat-trick hands Olympiakos upset away win at Villa

Women’s participation in 30th Agricultural Exhibition in Kabul

US tax service to audit wealthy more, fix disparity on lower-income Blacks

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

13 Crops You'd Be INSANE Not To Plant in May

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

5 Things To Remember When A Friendship Ends



Sports today


Новости тенниса
Ирина Шиманович

Шиманович пробилась в ⅛ финала теннисного турнира в Сен-Мало



Спорт в России и мире
Москва

Новинка от Edifier: беспроводные наушники Comfo Run для занятий спортом



All sports news today





Sports in Russia today

Москва

Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольного матча в Москве


Новости России

Game News

Manor Lords seems surprisingly stable for an early access game, and the developer says: '99% crashes so far are old drivers'


Russian.city


Москва

Ученые: Магнитная буря 2 мая может вызвать северное сияние в Москве


Губернаторы России
Россия

Тарифы ЖКХ вырастут в России


МИД ФРГ вызвал российского дипломата после обвинений в кибератаке

Москвича с котом на поводке задержали на станции метро «ВДНХ»

Героическое участие армян в СВО. Часть третья

Суд взыскал с актеров Боярской и Матвеева 26 тысяч рублей долга ЖКХ


Лидер "Алисы" Кинчев рассказал, что умерший продюсер Тропилло много сделал для группы

Анастасия Ивлеева удалила из Instagram все фотографии и видеоролики

Лидер «Алисы» Кинчев рассказал, что умерший Тропилло многое сделал для группы

Выпускники БРХК вновь выступят на одной сцене


Рублев о победе над Алькарасом на турнире в Мадриде: мне очень помогла подача

Соболенко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Мадриде

Медведев обыграл Бублика и вышел в четвертьфинал "Мастерса" в Мадриде

Легечка обыграл Надаля и сыграет с Медведевым в 1/4 финала «Мастерса» в Мадриде



Обвалилась кровля На горящем заводе в Москве удалось локализовать огонь

Магнитная буря 2 мая может спровоцировать северное сияние в Москве

Производственные площадки АО «Желдорреммаш» в апреле посетило более 4700 школьников и студентов

«Кубок футбольных мам» прошел на стадионе «Москвич» в Лобне


В России после переизбрания Путина началась широкомасштабная зачистка чиновников. Аресты идут один за другим

ЦБ выпустил монету с томским памятником в рамках серии "Города трудовой доблести"

Собянин: в 2024 году в ТиНАО будет построено более 35 километров дорог

Российская империя в фото 40


Более 200 заявок подано на участие в конкурсе «Исследуй город»

Спрос на аренду спецтехники увеличился на 60 % в Челябинской области

700 заявок, увеличение рабочей группы и акцент на практику: BIA Technologies подвела итоги «Школы тестировщиков»

Собянин рассказал о благоустройстве улиц в Орехово-Борисове



Путин в России и мире






Персональные новости Russian.city
Фрэнк Синатра

ДиКаприо споет голосом Синатры



News Every Day

Tyson Fury vs Oleksandr Usyk undercard: Who is fighting on huge Saudi bill?




Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости