March 2010 April 2010 May 2010 June 2010 July 2010
August 2010
September 2010 October 2010
November 2010
December 2010 January 2011 February 2011 March 2011 April 2011 May 2011 June 2011 July 2011 August 2011 September 2011 October 2011 November 2011 December 2011 January 2012 February 2012 March 2012 April 2012 May 2012 June 2012 July 2012 August 2012 September 2012 October 2012 November 2012 December 2012 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 June 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013 November 2013 December 2013 January 2014 February 2014 March 2014 April 2014 May 2014 June 2014 July 2014 August 2014 September 2014 October 2014 November 2014 December 2014 January 2015 February 2015 March 2015 April 2015 May 2015 June 2015 July 2015 August 2015 September 2015 October 2015 November 2015 December 2015 January 2016 February 2016 March 2016 April 2016 May 2016 June 2016 July 2016 August 2016 September 2016 October 2016 November 2016 December 2016 January 2017 February 2017 March 2017 April 2017 May 2017 June 2017 July 2017 August 2017 September 2017 October 2017 November 2017 December 2017 January 2018 February 2018 March 2018 April 2018 May 2018 June 2018 July 2018 August 2018 September 2018 October 2018 November 2018 December 2018 January 2019 February 2019 March 2019 April 2019 May 2019 June 2019 July 2019 August 2019 September 2019 October 2019 November 2019 December 2019 January 2020 February 2020 March 2020 April 2020 May 2020 June 2020 July 2020 August 2020 September 2020 October 2020 November 2020 December 2020 January 2021 February 2021 March 2021 April 2021 May 2021 June 2021 July 2021 August 2021 September 2021 October 2021 November 2021 December 2021 January 2022 February 2022 March 2022 April 2022 May 2022 June 2022 July 2022 August 2022 September 2022 October 2022 November 2022 December 2022 January 2023 February 2023 March 2023 April 2023 May 2023 June 2023 July 2023 August 2023 September 2023 October 2023 November 2023 December 2023 January 2024 February 2024 March 2024 April 2024 May 2024 June 2024 July 2024 August 2024 September 2024 October 2024 November 2024
1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
News Every Day |

I put on weight during the pandemic and now I’m struggling to lose it

DEAR DEIDRE: DURING the pandemic, I ate so many Chinese takeaways that I put on six stones – and now I can’t lose it.

I’m obese and it’s making me feel embarrassed and miserable, as well as causing joint problems. I want to lose weight but don’t know how.

I’m a 42-year-old man, who was always slim – until I found myself stuck at home during the lockdowns.

On furlough, with nowhere to go, and little to do, I comfort ate. I’d have takeaways every day, and I did virtually no exercise. 

By the time the lockdowns were over, I was so overweight, it was too hard to exercise. And I was addicted to takeaways.

Now I work from home, and the weight hasn’t shifted.

I live alone and don’t know how to cook healthy meals for myself that are quick and cheap. 

And I do want to exercise but I can’t face going to a gym where everyone else has a honed body and will stare at me.

I’m worried I’ll injure myself, as my joints hurt.

MORE FROM DEAR DEIDRE

TEENAGER TROUBLES

My sons are embarrassed to be seen with me and it's getting me down

DEIDRE'S STORIES

Tom confides in his brother after his break up

DEIDRE SAYS: Before you attempt any weight loss plan or exercise, talk to your GP to make sure it’s safe.

There are lots of weight loss methods available, from diets, to meal replacements, fasting plans, to drugs and injections and even surgery. 

You can discuss with your GP what is most suitable. 

Save the takeaways for a treat and throw out processed foods and sugary snacks. Try to eat lots of fruit and vegetables and lean proteins, like chicken and fish. 

My support pack on Weight Worries should help.

As for exercise, start by taking gentle walks. Perhaps you could join a walking club, where you’ll meet new friends too.

Get in touch with the Dear Deidre team

Every problem gets a personal reply from one of our trained counsellors.

Fill out and submit our easy-to-use and confidential form and the Dear Deidre team will get back to you.

You can also send a private message on the DearDeidreOfficial Facebook page or email us at:

deardeidre@the-sun.co.uk

Москва

Ротавирус – правда ли помогает кола? Рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков

Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend

Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”

Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society

Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment

Ria.city






Read also

The Secret To Getting Your Dream Sorority, According To A Professional Rush Coach

Man detained by Columbus police arrested for fatal shooting near Kroger

Ohio State or Penn State? Buckeyes, Ryan Day desperately need a 'W' against Nittany Lions

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs



Sports today


Новости тенниса
Мария Шарапова

Познер о включении Шараповой в Зал славы: «Представители тенниса умнее и дальновиднее своих коллег по другим видам спорта»



Спорт в России и мире
Москва

ФК «Ростов» сыграл вничью с «Динамо» в Москве



All sports news today





Sports in Russia today

Москва

Юным футболистам «Метеора» в Балашихе вручили новую спортивную форму


Новости России

Game News

World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'


Russian.city



Губернаторы России
Концерт

Концерт в честь Дня народного единства можно будет посмотреть онлайн 


Синоптик Леус: Москва обновила суточный рекорд по осадкам 1 ноября

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


Дирижер Башмет добился выселения из квартиры прежних жильцов

В алтайской филармонии назвали новую дату выступления пианиста Дениса Мацуева

Ректор Академии Русского балета Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые поделится личным опытом и расскажет о роли просвещения

3 ноября музыканту Александру Градскому могло бы исполниться 75 лет


Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде

Россиянка Шнайдер с победы стартовала на турнире WTA в Гонконге

Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне

Елена Рыбакина провела первую тренировку на Итоговом турнире WTA



Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Обзор автомобиля «Москвич» 3

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

Подписывайтесь на наши Telegram каналы!


Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений

Самые читаемые статьи РУВИКИ в октябре: от Угледара до проекта: Ваши герои – наша история

Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург


Полузащитник «Динамо» Бителло сломал ребро

В Подольске продолжается капитальный ремонт участков тепловых сетей

Семь нижегородских спортклубов сыграют в новой единой форме "Вместе за Нижний"

Врач Мухина рассказала о вреде чрезмерного использования антисептиков



Путин в России и мире






Персональные новости Russian.city
Дирижёр

Дирижер Башмет добился выселения из квартиры прежних жильцов



News Every Day

Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society




Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости