Comment utiliser l’huile de CBD dans le sport ?
Afin d’augmenter et d’améliorer vos performances sportives, vous êtes souvent à la recherche de complément alimentaire qui puisse vous aider. En effet, que votre discipline soit tournée vers le combat, la musculation, le marathon ou encore le maintien, vous faites face à des risques de blessures. Afin de les soigner et d’atténuer certaines douleurs musculaires, la prise de CBD peut être très bénéfique, peu importe votre discipline sportive. De plus, cette substance n’est pas un psychoactif, comme l’est le THC. Bien au contraire, il optimise votre repos, votre récupération ainsi que votre concentration. Cependant, il faudra bien sélectionner votre dosage. Dans la suite de ce guide, on vous propose de découvrir les bienfaits du CBD sur les sportifs.
Le principe du CBD et son apport positif pour les sportifs
Le cannabidiol, ou plus communément connu sous l’acronyme de CBD, fait partie des principales molécules cannabinoïdes composant la plante de cannabis ou de chanvre. Ainsi, selon les professionnels de la santé, il faut savoir que l’on ne retrouve pas le cannabinoïde uniquement dans la plante de cannabis, mais également dans le corps humain.
En France, la commercialisation des produits bio à base de CBD est légale. Cependant, une condition sine qua non a été mise en place pour son utilisation. En effet, l’ensemble de ses produits doivent avoir un taux de THC ne dépassant pas les 0.2%. Ce qui n’est pas le cas des produits réalisés à base de cannabis : la teneur en THC peut atteindre les 90 %.
Si vous l’ignorez, le THC (tétrahydrocannabinol) est une substance chimique dont la consommation cause le “high”. En d’autres termes, il a un effet psychotrope qui améliore vos sens. Ce qui n’est pas le cas de la consommation de CBD.
Ainsi, lorsque vous prenez de l’huile de CBD, il agit directement avec votre corps en se liant avec vos récepteurs. Ce qui a un impact direct sur la production optimale des cannabinoïdes du corps. Cela est notamment possible grâce au système endocannabinoïde relié au système nerveux, offrant ainsi de nombreuses vertus.
Les raisons pour lesquelles les sportifs ont recours au CBD
Le CBD est une molécule qui ne cesse de gagner en notoriété, surtout auprès des sportifs. En effet, c’est un complément qui ne présente aucun effet secondaire néfaste et permettrait d’atteindre une meilleure forme. Ainsi, en consommant du CBD, vous pourrez ressentir vos muscles s’apaiser et vous calmer. Ajoutez à cela, qu’il ne présente aucun effet toxique. Ce qui permet à un sportif de l’appliquer sur son épiderme ou de l’ingérer, selon sa volonté et ses besoins.
Nombreuses sont les disciplines, comme les coureurs, les pratiquants de musculation, les joueurs de foot, qui ont recours à l’usage de ce produit anti-douleur. Sur le marché, vous pourrez le trouver sous forme de :
- huiles ;
- crèmes ;
- capsules ;
- bonbons ;
- baumes.
Avec une consommation régulière d’huile de CBD de qualité, nombreux sont les avis d’athlètes qui s’entendent sur le fait que leur faculté de concentration est optimisée, qu’il a des effets calmants et que le CBD les aiderait à mieux récupérer après la pratique de leur entrainement.
La consommation de CBD et l’apaisement des articulations et des muscles
Les séances d’entraînement intenses sont le lot de la majorité des professionnels de sport. Ces derniers s’accompagnent souvent de douleurs articulaires et musculaires. Afin de résoudre ces soucis sans avoir recours à des produits chimiques, vous pourrez vous tourner vers l’huile de CBD qui est un produit naturel, issu de la plante de chanvre.
Dans le cas de douleurs au niveau des articulations ou d’inflammation musculaire, le remède à privilégier est l’application d’huile ou de crème de CBD au niveau local. Ce sont des topiques qui vont calmer les douleurs qui suivent un surmenage des muscles. De manière générale, vous trouverez dans ses types de crèmes jusqu’à 35 % de CBD et d’autres produits ayant des propriétés apaisantes, comme l’écorce de saule ou encore le menthol.
Outre cela, la raison pour laquelle l’application de crème à base de CBD est conseillée dans le cas de douleurs articulaires ou musculaires est la possibilité de faire des massages. Vous pouvez le faire vous-même, ou demander à un professionnel d’utiliser la crème de CBD. Cependant, la meilleure solution reste le recours à un kinésiologue qui saura comment masser efficacement vos ischio, vos quadriceps, vos épaules, vos mollets, etc.
Récupérer après un effort physique intense grâce au CBD
Il est important de réaliser qu’après un entraînement intense, il est nécessaire de bien récupérer, pour que vos muscles puissent gagner en performance et vous donner de meilleurs résultats à l’avenir. Pour ce faire, vous devrez aider votre corps à restaurer son taux d’électrolytes et de glucides, grâce à une alimentation variée et saine.
Néanmoins, pour optimiser le processus de récupération concernant les tissus mous, vous pourrez opter pour la consommation d’huile de CBD. Il permettrait de favoriser la relaxation et l’apaisement de vos articulations.
Auprès de plusieurs athlètes, on remarque même un processus de récupération plus optimal, avec la consommation de CBD. En effet, il leur permettrait de :
- diminuer leur inconfort musculaire ;
- résoudre des soucis de sommeil ;
- détendre les tensions.
Dans le cas de la récupération, vous pourrez solliciter de nombreux produits dérivés du CBD. En effet, vous pourrez vous tourner vers l’usage de l’huile de CBD, de baumes CBD, de capsules CBD, etc.
La consommation de CBD favorise le sommeil
Il faut savoir qu’il n’y a rien de plus important que le sommeil pour être performant et bien récupérer musculairement parlant. En effet, le sommeil prime même sur votre alimentation. Ainsi, en l’absence d’un sommeil régulier et stable, vous risquez de voir vos performances diminuer considérablement, avec le temps.
Cependant, l’insomnie peut être un souci pour bon nombre de sportifs, surtout ceux de haut niveau. Cela est notamment la cause du surentraînement, d’une intensité élevée ou encore de stress. Afin de résoudre ce problème, et d’avoir une meilleure relaxation, vous pourrez vous tourner vers la consommation régulière d’huile de CBD à spectrum complet. En effet, pour que celui-ci ait un effet sur vos insomnies, il ne suffira pas de le consommer une seule fois pour résoudre le problème. Ainsi, vous pourrez le boire en tisane de CBD, ou incorporer quelques gouttes de CBD dans votre thé, comme vous pourrez vous tourner vers la consommation efficace de capsule.
Pour conclure, le CBD montre aussi d’importants avantages concernant vos facultés de concentration. Ce qui vous permettra de limiter considérablement vos risques de blessures.
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