March 2010 April 2010 May 2010 June 2010 July 2010
August 2010
September 2010 October 2010 November 2010 December 2010 January 2011 February 2011 March 2011 April 2011 May 2011 June 2011 July 2011 August 2011 September 2011 October 2011 November 2011 December 2011 January 2012 February 2012 March 2012 April 2012 May 2012 June 2012 July 2012 August 2012 September 2012 October 2012 November 2012 December 2012 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 June 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013 November 2013 December 2013 January 2014 February 2014 March 2014 April 2014 May 2014 June 2014 July 2014 August 2014 September 2014 October 2014 November 2014 December 2014 January 2015 February 2015 March 2015 April 2015 May 2015 June 2015 July 2015 August 2015 September 2015 October 2015 November 2015 December 2015 January 2016 February 2016 March 2016 April 2016 May 2016 June 2016 July 2016 August 2016 September 2016 October 2016 November 2016 December 2016 January 2017 February 2017 March 2017 April 2017 May 2017 June 2017 July 2017 August 2017 September 2017 October 2017 November 2017 December 2017 January 2018 February 2018 March 2018 April 2018 May 2018 June 2018 July 2018 August 2018 September 2018 October 2018 November 2018 December 2018 January 2019 February 2019 March 2019 April 2019 May 2019 June 2019 July 2019 August 2019 September 2019 October 2019 November 2019 December 2019 January 2020 February 2020 March 2020 April 2020 May 2020 June 2020 July 2020 August 2020 September 2020 October 2020 November 2020 December 2020 January 2021 February 2021 March 2021 April 2021 May 2021 June 2021 July 2021 August 2021 September 2021 October 2021 November 2021 December 2021 January 2022 February 2022 March 2022 April 2022 May 2022 June 2022 July 2022 August 2022 September 2022 October 2022 November 2022 December 2022 January 2023 February 2023 March 2023 April 2023 May 2023 June 2023 July 2023 August 2023 September 2023 October 2023 November 2023 December 2023 January 2024 February 2024 March 2024 April 2024 May 2024 June 2024 July 2024 August 2024 September 2024 October 2024 November 2024 December 2024 January 2025 February 2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
News Every Day |

Maya Jama’s fitness instructor reveals her exact Love Island All Stars body secrets – and her go-to class

BOMBSHELL beauty Maya Jama returned to our screens this week for ITV’s Love Island All Stars.

And while her saucy red launch night dress got hearts racing, the vivacious presenter’s incredible toned figure was even more eye-catching.

Maya looked incredible in a skin-tight red dress.
Instagram / @mayajama
The racy outfit highlighted her incredible physique.
Instagram / @mayajama
Maya’s always been vocal about her love of Pilates.
Instagram

Luckily, the TV presenter and Radio DJ’s favourite Pilates instructor has shared the method she’s used to achieve her body – and the gym class she just can’t get enough.

Marsha Lindsay is the founder of Nobu Pilates in London, and the trainer Maya uses to achieve her incredible physique.

Marsha spoke to Women’s Health and spilled the truth behind Maya’s magic exercise combo.

The fitness guru said that Maya uses a mix of both “strength training” and “Pilates.”

Marsha says the Pilates moves build Maya’s muscles and “propel” her weight-lifting, while they also keep her safe and “prevent injury”.

When used together in a routine, the two exercises build a strong base for Maya to “reach her goals”.

And it seems Maya just can’t get enough of Pilates.

Despite how busy she is (what with keeping the nation entertained on their TV screens and through their radio waves), Maya always makes sure to fit some reformer Pilates classes in around her schedule.

In addition to this, she loves to mix the type of reformer up too – attending different classes to target different fitness goals.

Maya heads to swanky Nobu to do one of three classes: Power, Precision or Pure.

Nobu’s website describes Power as “a high-energy, full-body, HIIT-style class delivering fast-flow fusion Pilates.”

It says Precision is “a targeted workout focusing on specific muscle groups, allowing you to sculpt your upper or lower body.”

While it calls Pure “a masterclass using all original Pilates equipment, combining the reformer, tower, and chairs for a full-body workout and education in good posture and core strength.”

How to blast belly fat WITHOUT going to gym or dieting

Chew your food

This mindfulness trick is used to focus your brain on the food you are eating – how it tastes and feels – rather than scoffing it in a hurry. If the brain does not register that you have eaten, you’ll soon crave more food.

Avocado a day

Eating avocado every day can fight visceral fat in women, which collects around the organs in the stomach and can lead to diabetes, heart attack, and some cancers, according to a University of Illinois Urbana-Champaign study of 105 people.

Avoid fizzy drinks

Losing belly “fat” may just be a case of preventing bloating, which can be onset by fizzy soft drinks. Instead, keep hydrated with water.

Reduce alcohol

Alcohol does no favours at all for our health or figures. It is ’empty calories’, meaning it contributes to your calorie intake without giving any nutritional benefit.

Hangovers can also lead you to eat more fatty foods, while putting you off exercising.

Sleep more

Various studies have shown that if you’re not sleeping well, it can cause weight gain.

People are more likely to crave junk food when they are sleep deprived because, not only are they in need of an energy boost, but their appetite hormones are all over the place.

Reduce stress

Stress causes an imbalance of hormones, particularly cortisol. This hormone has been linked with obesity and excess belly fat.

Find ways to reduce your stress to avoid the so-called ‘stress belly’.

Marsha call Maya “all-round good mover” who “enjoys all of the workouts” but she says she has a particular penchant for the upper-body exercises.

Fans go wild for Maya’s pics

Maya stunned her fans on Instagram.
Instagram / @mayajama

And Maya’s hard work in the gym has clearly paid off, as her 3 million Instagram followers went wild for her latest Love Island snaps.

The star posted a sneaky behind-the-scenes glimpse of her launch night looks.

Her stunning outfits highlighted her lean, athletic figure.

Literally the most stunning human being on planet earth.

Instagram user

One user wrote: “How can someone look that sensational!”

While someone else commented: “It should be illegal to look this good.”

Москва

Наконец московский суд вынес приговор старателю из Якутии Карасю

How Man Utd could line up in the CHAMPIONSHIP with top stars sold as Rio Ferdinand fears they won’t win another game

What Two Hosts of 'SNL' Committed Murder? 'SNL50' Joke Explained

Hamas claims youngest Israeli hostages aged just 2 & 5 and their mum are all dead leaving Bibas family in ‘turmoil’

Don't let AI phantom hackers drain your bank account

Ria.city






Read also

Why the Apple TV App Is Better on Android Than iPhone

How will tariffs affect inflation?

Bears Could Use Franchise Tag in an Unexpected Way

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

Don't let AI phantom hackers drain your bank account

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

How Man Utd could line up in the CHAMPIONSHIP with top stars sold as Rio Ferdinand fears they won’t win another game



Sports today


Новости тенниса
Евгений Кафельников

Кафельников призвал теннисистов бойкотировать матчи с Синнером



Спорт в России и мире
Москва

Энергетик или яд: что известно о загадочной смерти двух свердловских футболистов



All sports news today





Sports in Russia today

Москва

Орловские баскетболисты одержали еще 2 победы в Высшем дивизионе «Центр» и уже готовятся к следующим играм


Новости России

Game News

Painter’s Regret treasure map solution in Avowed


Russian.city


Москва

«ДАКОМ М» выпустила новую версию платформы виртуализации рабочих столов Space VDI 5.7.0


Губернаторы России
Александр Куратов

Генерал-лейтенант юстиции К.Е. Корпусов провел личный прием военнослужащих в Сакском военном клиническом санатории им. Н.И. Пирогова Минобороны России


Проекты ГПМ Радио – лауреаты Digital Communications AWARDS 2025

Дипломат Орджоникидзе пояснил, почему послом США в РФ может стать Норланд

Итальянец-коммунист-депутат, «пропорциональное представительство» и пиар!

Разведданные из России способны спасти Дональда Трампа? СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Д.А. Медведев, Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!


Хиты рок-группы Nirvana исполнит в Нижнем Новгороде оркестр Hard Rock Orchestra

В Екатеринбурге наградили юных звезд на благотворительном фестивале «Добрая волна»

В ДТП под Агалатво погиб известный священник Анатолий Першин. Крёстный его сына -  Юрий Шевчук

«Люди пиарятся на моем имени»: Анастасия Волочкова раскритиковала мачеху своей дочери


Александрова попала в топ-5 чемпионской гонки WTA.

Медведев обошел Джоковича в рейтинге ATP, став шестой ракеткой мира

Рублев уверенно обыграл Бублика в первом круге турнира в Дохе

Роман Сафиуллин покинул турнир ATP-500 в Дохе, проиграв Алексу де Минору



В Екатеринбурге наградили юных звезд на благотворительном фестивале «Добрая волна»

В Екатеринбурге наградили юных звезд на благотворительном фестивале «Добрая волна»

DCLogic: 80% заказчиков не используют лидары из-за их высокой стоимости

5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала


Южнокорейские гиганты: какие иностранные марки автомобилей могут вернуться в РФ

На площадке партии молодежь встретилась с Героем России

Генерал-лейтенант юстиции К.Е. Корпусов провел личный прием военнослужащих в Сакском военном клиническом санатории им. Н.И. Пирогова Минобороны России

В Тамбовской области завершился турнир по хоккею на Кубок генерала армии Николая Рогожкина


Обозначены ключевые направления работы по новому нацпроекту «Инфраструктура для жизни»

Киев и Европу «бросает в дрожь»: переговоры в Эр-Рияде вызвали обеспокоенность

В офисе партии «Всеармянский фронт» состоялось заседание «Круглого стола», посвященное актуальной проблеме Армении – демографии

В Подмосковье владельцев собак без регистрации начнут штрафовать



Путин в России и мире






Персональные новости Russian.city
Серёга

Головач: «Может, Серега Пират собирает Олимпийский, может, он крутой певец, но для меня он Дота-стример уже 9 лет»



News Every Day

Don't let AI phantom hackers drain your bank account




Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости