Add news
March 2010April 2010May 2010June 2010July 2010
August 2010
September 2010October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011March 2011April 2011May 2011June 2011July 2011August 2011September 2011October 2011November 2011December 2011January 2012February 2012March 2012April 2012May 2012June 2012July 2012August 2012September 2012October 2012November 2012December 2012January 2013February 2013March 2013April 2013May 2013June 2013July 2013August 2013September 2013October 2013November 2013December 2013January 2014February 2014March 2014April 2014May 2014June 2014July 2014August 2014September 2014October 2014November 2014December 2014January 2015February 2015March 2015April 2015May 2015June 2015July 2015August 2015September 2015October 2015November 2015December 2015January 2016February 2016March 2016April 2016May 2016June 2016July 2016August 2016September 2016October 2016November 2016December 2016January 2017February 2017March 2017April 2017May 2017June 2017July 2017August 2017September 2017October 2017November 2017December 2017January 2018February 2018March 2018April 2018May 2018June 2018July 2018August 2018September 2018October 2018November 2018December 2018January 2019February 2019March 2019April 2019May 2019June 2019July 2019August 2019September 2019October 2019November 2019December 2019January 2020February 2020March 2020April 2020May 2020June 2020July 2020August 2020September 2020October 2020November 2020December 2020January 2021February 2021March 2021April 2021May 2021June 2021July 2021August 2021September 2021October 2021November 2021December 2021January 2022February 2022March 2022April 2022May 2022June 2022July 2022August 2022September 2022October 2022November 2022December 2022January 2023February 2023March 2023April 2023May 2023June 2023July 2023August 2023September 2023October 2023November 2023December 2023
News Every Day |

Weighing your weight loss options: Which is right for you

Weighing your weight loss options: Which is right for you

This content is sponsored by MedStar Washington Hospital Center.

The U.S. obesity prevalence was about 42% in 2020, according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Conditions related to obesity include diabetes, heart disease, stroke and some cancers. The CDC also said these diseases are among the leading causes of preventable, premature death.

Fortunately, there are several options when it comes to maintaining your weight.

Dr. Ivanesa Pardo, a board-certified general and bariatric surgeon at MedStar Washington Hospital Center, said she encourages patients to use traditional methods like diet and exercise.

She recommends 60 minutes of exercise three times a week, avoiding trans fat, and moderating your intake of sugar and liquid calories. Dr. Pardo also stressed the importance of avoiding restrictive diets.

“If you’re starving yourself, when you finally start eating, your body starts accumulating all the calories, because it thinks ‘when am I going to starve again.’ So you start taking extra into your reserve,” Dr. Pardo explained.

Although diet and exercise can be effective, Dr. Pardo said results could be hard to maintain when only using the two methods alone.

“We know that diet and exercise alone – even though they could be successful in helping weight loss – they fail in maintenance,” she said.

Your lifestyle can also make it more challenging to incorporate diet and exercise into your daily routine.

“And then you have people that have obesity– they have limitations in their activity, Dr. Pardo said. “They have arthritis or respiratory problems because they’re carrying that extra weight. That makes it much harder to be more active.”

Other options include weight loss medication, but Dr. Pardo warns patients to be weary of gimmicks.

“Obesity is not a one single-cause problem, and not one thing caused the obesity, so we can’t expect that one ingredient is going to then make you lose all the weight,” she said.

Prescription medications for weight loss have evolved over the years, and Dr. Pardo said weight loss clinics have produced some degree of success with medications like phentermine, and B-12 injections. However, she said newer medication – GLP-1 agonists such as ozempic, Wegovy, and Mounjaro – have been proven to be very effective.

“These are now injectables instead of pills, and so far, the results are very promising. The problem is, of course, we don’t have long term data,” she said.

Some people can’t tolerate them due to the side effects, which include gastrointestinal issues. Some may not experience any weight loss.

“So it’s like any tool. It may or may not work. But as of now, these are the medications that have proven to be the most efficacious,” she said. “They can cause somewhere between five and 10% weight loss within several months.”

Dr. Pardo also said GLP-1 agonists are a good alternative to bariatric surgery, another effective weight loss option.

The  American Society for Metabolic and Bariatric Surgery recently dropped the body mass index requirement from 40 to 35 without comorbidities and from 35 to 30 for people with comorbidities. Dr. Pardo praised the changes, saying surgery “can reverse diabetes fully, so why wait?”

Cost can be a deterring factor in receiving bariatric surgery, but Dr. Pardo said insurances are now covering the procedure more freely. She added that the data showed that it was more affordable to pay for surgery versus the prolonged, ongoing treatment of not only obesity or medications, but diabetes.

Only about one percent of people that qualify for surgery receive it. According to Dr. Pardo, this is because of the stigma associated with the procedure.

“And the reality is that death from the surgery is less than half a percent. Bariatric surgery now is safer than a hip replacement, it’s safer than even taking your gallbladder out,” she said.

Dr. Pardo also highlighted that bariatric surgery is not the end of a patients’ weight loss journey. Someone who just underwent the procedure must focus on nutrition and portion control since the stomach will be smaller. This includes learning to read labels, and consuming high protein and healthy fats.

Obesity is a chronic disease most people will fight their entire lives, and Dr. Pardo says the goal is to help people live healthier, longer lives.

“Even if you’re successful in weight loss, it doesn’t mean that you’re done, you still have to prevent weight regain.”

Read more about weight management options on the MedStar Washington Hospital Center website.



Морозная победа без Абаскаля. «Спартак» уверенно обыграл «Крылья Советов»

Mathematician Answers Geometry Questions From Twitter Tech Support WIRED

Top 10 Live TV Moments That Left Us Speechless

Bridge is a card game

Solitaire Golf - card game

Read also

Chloe Madeley reveals plan for festive day out with ex James Haskell as pair staying on friendly terms

Cyprus businesses embrace digital platforms

Drake Curse Lives On After Shohei Ohtani Signs With Dodgers

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on

News Every Day

Solitaire Golf - card game — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here

News Every Day

Solitaire Golf - card game

Sports today

Новости тенниса
Надежда Петрова

Петрова: у нас много талантливых детей, из которых можно воспитать будущих чемпионов

Спорт в России и мире

В Москве бесплатно доступны 70+ видов спорта для жителей

All sports news today

Sports in Russia today


Морозная победа без Абаскаля. «Спартак» уверенно обыграл «Крылья Советов»

Новости России

Game News

Мафия-НН:Детская мафия всегда хороша своей неожиданностью в сценарии поведения юных мафиозников.


Forbes China назвал компанию CHINT «Предприятием с ESG-инновациями»

Губернаторы России
Сергей Собянин

В Москве создана уникальная авиаслужба экстренного реагирования — Собянин

Шапки и капоры женские на Wildberries (от 392 руб.) + три новые модели 2024

В Москве пенсионер за рулем легковушки сбил мальчика на пешеходном переходе

Футболисты «Крыльев Советов» уступили «Спартаку»

Шапки женские вязаные на Wildberries, зима 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Педагоги и воспитанники центра «Моцарт» приняли участие во всероссийском форуме «РосПодрос» во Дворце пионеров

Гергиев стал гендиректором Большого театра сроком на 5 лет

Обнажила округлившийся живот: невеста Тимати заставила всех обомлеть

В Краснодаре проходит выставка фото из собрания Тамбовского музея-заповедника Рахманинова

Кудерметова — о критике в адрес WTA: игроки действительно молодцы, что сплотились

Елена Рыбакина узнала главную соперницу на первом турнире нового сезона WTA

"Один из величайших подарков": Мария Шарапова рассказала о родителях, которые привели её в спорт

Петрова: прорыв Сафиуллина на Уимблдоне стал просто сенсационным

Роскошное белье эпохи модерна: силуэт 1890-х - 1910-х годов

Уголовное дело возбудили в отношении стрелявшего в росгвардейцев мужчины

Шапки женские вязаные на Wildberries, зима 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Женское белье викторианской эпохи: силуэт 1830-х - 1890-х годов

Замглавы подмосковного Фрязино Медведева арестовали по делу о взятке

Газпром трансгаз Сургут достиг рекордных показателей по транспортировке газа потребителям

Футболисты «Спартака», ЦСКА и «Динамо» не примут участия в Матче звезд Кубка России

Мемориальный вечер в Москве: в 1988 году, после землетрясения в Армении, народы России с другими народами мира совершили благородное дело человеческого братства. Фоторяд

В Забайкалье спрогнозировали аномально холодную погоду с 10 по 17 декабря

Ежегодный фестиваль «Навстречу Рождеству» пройдет в музее-заповеднике Царицыно

Шольц нашёл виновных в недостатке газа. Германия лишилась половины получаемого топлива


Путин в России и мире

Персональные новости
Сергей Трофимов

Певец Сергей Трофимов попал в аварию в Новой Москве

News Every Day

Bridge is a card game

Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости