March 2010 April 2010 May 2010 June 2010 July 2010
August 2010
September 2010 October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011 March 2011 April 2011 May 2011 June 2011 July 2011 August 2011 September 2011 October 2011 November 2011 December 2011 January 2012 February 2012 March 2012 April 2012 May 2012 June 2012 July 2012 August 2012 September 2012 October 2012 November 2012 December 2012 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 June 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013 November 2013 December 2013 January 2014 February 2014 March 2014 April 2014 May 2014 June 2014 July 2014 August 2014 September 2014 October 2014 November 2014 December 2014 January 2015 February 2015 March 2015 April 2015 May 2015 June 2015 July 2015 August 2015 September 2015 October 2015 November 2015 December 2015 January 2016 February 2016 March 2016 April 2016 May 2016 June 2016 July 2016 August 2016 September 2016 October 2016 November 2016 December 2016 January 2017 February 2017 March 2017 April 2017 May 2017 June 2017 July 2017 August 2017 September 2017 October 2017 November 2017 December 2017 January 2018 February 2018 March 2018 April 2018 May 2018 June 2018 July 2018 August 2018 September 2018 October 2018 November 2018 December 2018 January 2019 February 2019 March 2019 April 2019 May 2019 June 2019 July 2019 August 2019 September 2019 October 2019 November 2019 December 2019 January 2020 February 2020 March 2020 April 2020 May 2020 June 2020 July 2020 August 2020 September 2020 October 2020 November 2020 December 2020 January 2021 February 2021 March 2021 April 2021 May 2021 June 2021 July 2021 August 2021 September 2021 October 2021 November 2021 December 2021 January 2022 February 2022 March 2022 April 2022 May 2022 June 2022 July 2022 August 2022 September 2022 October 2022 November 2022 December 2022 January 2023 February 2023 March 2023 April 2023 May 2023 June 2023 July 2023 August 2023 September 2023 October 2023 November 2023 December 2023 January 2024 February 2024 March 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
News Every Day |

Making sure you're staying safe during those hot, summer workouts

Making sure you're staying safe during those hot, summer workouts

AUSTIN (KXAN) – Summertime has unofficially kicked off, and the temperatures in Central Texas are starting to reflect that.

As temperatures rise, naturally, so does the risk of heat-related illnesses. More than 1,300 Americans die every year due to extreme heat, according to the Environmental Protection Agency. 

Why is extreme heat dangerous? 

“In Central Texas, the heat loves to get to everybody,” said Ally Furrey, head Athletic Trainer for Ascension Seton, who helps support community organizations by evaluating their athletic training needs.

“We're looking at heat illness, and we're looking at heatstroke. And when I talk about those two things, one commonality you will always hear from medical professionals in my field is Rhabdomyolysis,” she continued. 

In Rhabdomyolysis, or Rhabdo, a person becomes so dehydrated that their kidneys begin to break down, Furrey said.

Rhabdo is usually associated with extreme heat and prolonged physical exertion and can lead to the death of muscle. When the tissue starts to die, electrolytes and large proteins are released into the bloodstream and can cause irregular heart rhythms, seizures and kidney damage, according to the CDC. Symptoms of rhabdo include muscle cramps, dark-colored urine and weakness, per the CDC. 

Ally Furrey, head Athletic Trainer for Ascension Seton, who helps support community organizations by evaluating their athletic training needs. (photo courtesy: Ascension Seton)

“It becomes a catastrophic event, where it doesn't just start with the kidneys, it goes segment by segment – the whole body goes into shock. So that is a life-threatening condition,” Furrey said. 

Rhabdomyolysis is relatively uncommon, affecting around 26,000 people across the country annually, but still, something of which to be wary. Furrey said that some people are predisposed to develop the condition, including those with sickle-cell anemia, she said. 

Other heat-related illnesses include heat exhaustion, heat syncope – fainting or dizziness from standing up too fast while dehydrated from the heat – heat cramps, heat rash and heat stroke, per the CDC. 

The CDC reports that heat stroke is the most deadly of the heat-related illnesses. It occurs when the body is no longer able to regulate its temperature. During a heat stroke, body temperature can rise to over 106 degrees in fewer than 15 minutes. This condition can result in permanent damage or death and occurs in about 20 of every 100,000 people in the U.S. each year, according to the Cleveland Clinic.

What can you do? 

Furrey said that understanding planned exertion levels, the weather conditions and the hydration your body needs during exercise is paramount. 

Also, “adequately getting electrolytes, not just water into your body with some type of salt and potassium-based types of foods are great to make sure that you're staying on the pitch. More importantly, it's great so we don't have to stretch out those quad cramps or calf cramps [and] you can [avoid going] down the route of IVs or hospitalization,” she continued. 

Москва

Курс рубля на Московской бирже снизился к доллару, но вырос к евро

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Ria.city






Read also

National grid collapses again

Western Conference Standings Watch: Refusing to lose

Houston Open: Scottie Scheffler dominating again, details rehab on injured neck

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s



Sports today


Новости тенниса
ATP

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами



Спорт в России и мире
Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»



All sports news today





Sports in Russia today

Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


Новости России

Game News

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Russian.city


Жизнь

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?


Губернаторы России
Россия

Самые популярные туристические маршруты России: на автомобиле


Краснодарский Компрессорный Завод анонсировал участие в Нефтегаз-2024

Заказать недорогой ремонт шкафов купе в Москве и Московской области

Сергей Собянин: Завершаем строительство московского городского вокзала Щербинка

Коридор затмений до 8 апреля: как правильно загадывать желания


Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Баста, Валерия и "Любэ" исполнили песни Муслима Магомаева

На ЧЭРЗ приступили к реорганизации производственной площадки

EMIN, Баста, Полина Гагарина, Валерия и другие артисты исполнили песни Муслима Магомаева


Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами



«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Архитектурные доминанты округов Москвы

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию


«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

На Алтае подвели итоги работы центра одаренных детей за 2023 год

Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает производителям оборудования

Умер пермский художник, нарисовавший президента Путина с мячом


Погибшие в «Крокусе» сёстры пережили теракт в Волгодонске в 1999 году

В подмосковном этнопарке «Кочевник» подготовили новую экспозицию

Клиринговый центр для проведения взаиморасчетов с Китаем предлагают создать в России

МВД: в Москве карманница украла телефон у девушки в магазине и попала в полицию



Путин в России и мире






Персональные новости Russian.city
Иоганн Себастьян Бах

Новая программа пианиста Сергея Арцибашева: Бах, Моцарт, Шуберт



News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s




Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости