Мобильный 1 Add news
March 2010
April 2010
May 2010June 2010July 2010
August 2010
September 2010October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011March 2011April 2011May 2011June 2011July 2011August 2011September 2011October 2011November 2011December 2011January 2012February 2012March 2012April 2012May 2012June 2012July 2012August 2012September 2012October 2012November 2012December 2012January 2013February 2013March 2013April 2013May 2013June 2013July 2013August 2013September 2013October 2013November 2013December 2013January 2014February 2014March 2014April 2014May 2014June 2014July 2014August 2014September 2014October 2014November 2014December 2014January 2015February 2015March 2015April 2015May 2015June 2015July 2015August 2015September 2015October 2015November 2015December 2015January 2016February 2016March 2016April 2016May 2016June 2016July 2016August 2016September 2016October 2016November 2016December 2016January 2017February 2017March 2017April 2017May 2017June 2017July 2017August 2017September 2017October 2017November 2017December 2017January 2018February 2018March 2018April 2018May 2018June 2018July 2018August 2018September 2018October 2018November 2018December 2018January 2019February 2019March 2019April 2019May 2019June 2019July 2019August 2019September 2019October 2019November 2019December 2019January 2020February 2020March 2020April 2020May 2020June 2020July 2020August 2020September 2020October 2020November 2020December 2020January 2021February 2021March 2021April 2021May 2021June 2021July 2021August 2021September 2021October 2021November 2021December 2021January 2022February 2022March 2022April 2022May 2022June 2022July 2022August 2022
News Every Day |

Am I Actually Exercising While Playing Wii Sports?

The feeling of opening my copy of Wii Sports on Christmas morning in 2009 was indeed like no other. The hype for the Wii console was at its all-time high, and for a family of four kids, there was truly no better way to incite a little competition (and get us off the couch during school holidays).

This piece originally appeared on Kotaku Australia on April 29, 2022. It has been retimed as a weekend read.

Anyone who’s played games like Wii Sports and Wii Fit will be well aware of their potential to get you working up a sweat and a half. From stimulating knock-outs in boxing matches to hitting a home run out of the park in baseball games, it can actually feel like you’re engaging in some good, old fashioned exercise.

Because of this, I’m sure plenty of gamers have posed the question: can playing simulation games actually replace a workout? According to current guidelines set by the Department of Health, adults should aim to get a total of 2.5-5 hours of moderate activity and 1.25-2.5 hours of vigorous exercise weekly — surely a bit of gaming could count for that?

To dive into the idea, we had a chat with Dr Chris Robinson — Medical Director of men’s health platform Pilot — about whether getting your Mii to work up a sweat can benefit your health in the long run.

What are the benefits of playing movement-based games like Wii Sports?

We’re all aware that sitting — whether in an office chair or while gaming — for extended hours isn’t the greatest thing for our bodies. But, given you are up and moving around, according to Dr Chris, games like Wii Sports can be an effective tool for improving aspects of health-related physical fitness. However, there isn’t conclusive evidence on the matter. 

“Active gaming has the potential to serve as a fitness tool, enabling users to ideally burn calories and increase activity levels whilst providing an enjoyable experience at the same time,” said Chris. 

“Current evidence suggests that movement-based games have the potential to improve health through an increase in physical activity. However, it seems that this potential is frequently underutilised and not yet fully understood.”

Dr Chris also highlighted that Wii-based exercise has also been found to improve the physical fitness, functional mobility and motor proficiency of adults with Down Syndrome, with consistent game-play assisting in aerobic capacity and lower limb strength. 

Can playing games like Wii sports replace low-intensity workouts?

While Dr Chris wouldn’t recommend replacing a gym session or a social soccer game once you pick up a copy of Switch Sports, there is evidence around how active video games can prove effective in some aspects of weight loss.

“In a recent systematic review with meta-analysis, active video games were more effective than no or minimal intervention in reducing young peoples’ BMI  in the short and intermediate-term. Additionally, active gaming was more effective in reducing body weight compared with no or minimal intervention at the intermediate follow-up,” said Dr Chris. 

While he stated that more research is needed in the area, there are current studies investigating how trainers and fitness professionals could utilise active gaming to achieve health and fitness-related benefits for their clients. For example, a 2012 study concluded that college students have the “potential to surpass exercise intensities when performing a conventional standard for moderate-intensity exercise whilst playing Nintendo Wii Fit ‘Free Run’, with self-selected intensity.”

“According to this particular study, the authors concluded that Wii Fit “Free Run” could potentially act as an alternative to traditional moderate-intensity aerobic exercise in fulfilling the American College of Sports Medicine requirements for physical activity,” added Dr Chris. 

How can you best ensure you take care of your physical health whilst gaming?

While there is limited evidence-based guidelines for health whilst gaming, a 2018 cross-sectional study showed that more time spent weekend gaming was associated with “decreased probability of fulfilling physical activity recommendations, and increased time spent sitting whilst gaming was associated with higher obesity rates.”

While he noted that further study needs to be done in the area, Dr Chris recommends following the government’s exercise guidelines to maintain a healthy lifestyle while gaming.

So, overall, the short answer is no — marathon sessions of simulation games can’t replace the gym, but they’re better than nothing at all. If you are struggling to stay on top of your health routine or looking for advice on starting one, checking out platforms like Pilot can help with everything from incorporating gaming into a healthy lifestyle to levelling up your mental and physical health in general.

The post Am I Actually Exercising While Playing Wii Sports? appeared first on Kotaku Australia.


Read also

Anthony Joshua vs Oleksandr Usyk 2 weigh in: What time does it start and how can I watch for FREE?

17-year-old injured in Lexington Avenue shooting

Woman, 31, accused of killing ‘lovely’ man, 57, as devastated family pay tribute

Прямой эфир РБК. Главные новости России и мира сегодня (Прямой эфир ежедневно)

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

How Charlize Theron and KiKi Layne Spar in The Old Guard Anatomy of a Scene

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here

News Every Day

Kate Middleton will take on tennis legend Roger Federer at secret location to raise money for charity

Sports today

Новости тенниса

Цинциннати (WTA). Гарсия, Стивенс вышли во второй круг, Соснович выбыла и другие результаты понедельника

Спорт в России и мире

Москва спортивная: В столице открылось рекордное количество спортобъектов


All sports news today


Sports in Russia today


3 и 4 сентября в Томске и Стрежевом пройдут футбольно-концертные шоу с участием легендарной команды звезд эстрады «СТАРКО»

Новости России

Game News

God save us: Tony the Tiger and his milk-cooled PC come to Twitch


Игорь Маковский

Игорь Маковский открыл VIII Коллегию «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» в Москве

Губернаторы России
Вадим Антонов

Продюсер Вадим Антонов выводит на новый уровень Одинцовский медиахолдинг. 

Более 2 тонн каши по рецепту 1147 года сварят на фестивале «Русское поле»

Альпинисты России посвятят восхождение на Эльбрус 100-летию Кабардино-Балкарии

8555 новых случаев коронавируса выявили в Москве за сутки

Андрей Бочкарев: Готовность трех крупных скоропомощных комплексов превысила 65 процентов

Музыкант Бутман: на фестивале «Джазовые сезоны» выступят иностранные исполнители

"Для пропаганды спорта": Александр Емельяненко захотел сразиться с Нурланом Сабуровым и Бастой

Саксофонист Бутман назвал Подмосковье лучшим местом для проведения «Джазовых сезонов»

Семён Слепаков гастролирует в Израиле

Победительница Уимблдона вышла в третий круг турнира в Цинциннати

Суд в Волгограде прекратил дело о служебном подлоге против вице-мэра Владимира Сидоренко

Тарпищев: не удивительно, что Медведев сохраняет первое место в рейтинге ATP

К 85-летию Андрея Кончаловского впервые на ТВ выйдет цифровая реставрация полной версии «Андрея Рублева»

3 и 4 сентября в Томске и Стрежевом пройдут футбольно-концертные шоу с участием легендарной команды звезд эстрады «СТАРКО»

Что с сайтом 123ru.net (нас читают и публикуются у нас). Уже более 70 млн. просмотров в мире.

Строительство школ и детских садов ускорили в Подмосковье

Первого владельца договора страхования «Дачная амнистия» наградили в Подмосковье

Игорь Маковский открыл VIII Коллегию «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» в Москве

В Обнинске пройдет концертно-просветительский тур «Созвучие России»

«ЮЗЗЗ» на ТНТ: криминальная драма о любви, мечтах и разборках в Ростове-на-Дону выходит в телеэфир


На форуме «Армия-2022» продемонстрировали тренажер-катапульту для военных летчиков

Воробьев: подмосковные службы усилили пожарную охрану из-за обстановки в Рязанской области

Еще 10 населенных пунктов Подмосковья получили газ

Общественный совет парков появится в Химках

Путин в России и мире

Персональные новости


Тимати отпраздновал 39-летие на яхте с детьми и молодой возлюбленной

News Every Day

How Charlize Theron and KiKi Layne Spar in The Old Guard Anatomy of a Scene

Friends of Today24

Музыкальные новости
"Воскресенье " Олег Митяев

Персональные новости
Близкий друг Путина миллиардер Пугачев. Вся правда о Путине, его семье и деньгах. В гостях у Гордона (2021)

Навальный об уволенном за пост священнике (2021)

Slava Marlow – суперуспех и депрессия в 21 год / вДудь (2021)

Обнаглевшие дети путинской элиты (2021)

Дайте собакам мяса (новый звук) -Владимир Высоцкий

Группа "Рождество" - песня "Так хочется жить!" (Видео с концерта в Киеве группы "РОЖДЕСТВО" в 2011 году в Доме офицеров)

Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика) talentTV