Мобильный 1 Add news
March 2010
April 2010
May 2010June 2010July 2010
August 2010
September 2010October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011March 2011April 2011May 2011June 2011July 2011August 2011September 2011October 2011November 2011December 2011January 2012February 2012March 2012April 2012May 2012June 2012July 2012August 2012September 2012October 2012November 2012December 2012January 2013February 2013March 2013April 2013May 2013June 2013July 2013August 2013September 2013October 2013November 2013December 2013January 2014February 2014March 2014April 2014May 2014June 2014July 2014August 2014September 2014October 2014November 2014December 2014January 2015February 2015March 2015April 2015May 2015June 2015July 2015August 2015September 2015October 2015November 2015December 2015January 2016February 2016March 2016April 2016May 2016June 2016July 2016August 2016September 2016October 2016November 2016December 2016January 2017February 2017March 2017April 2017May 2017June 2017July 2017August 2017September 2017October 2017November 2017December 2017January 2018February 2018March 2018April 2018May 2018June 2018July 2018August 2018September 2018October 2018November 2018December 2018January 2019February 2019March 2019April 2019May 2019June 2019July 2019August 2019September 2019October 2019November 2019December 2019January 2020February 2020March 2020April 2020May 2020June 2020July 2020August 2020September 2020October 2020November 2020December 2020January 2021February 2021March 2021April 2021May 2021June 2021July 2021August 2021September 2021October 2021November 2021December 2021January 2022February 2022March 2022April 2022May 2022
News Every Day |

Hybrid work schedule: are there health benefits?

As the era of hybrid work–doing the same job in both places–takes hold, now what?

As the era of hybrid work–doing the same job in both places–takes hold, now what?

stock.adobe.com

First, we got advice on staying fit and healthy while working in the office. Then when the pandemic started, we got advice on staying fit and healthy while working from home.

As the era of hybrid work–doing the same job in both places–takes hold, now what?

There are a lot of health tradeoffs, said Shawn Roll, an occupational therapist and associate professor at the University of Southern California in Los Angeles who researches workplace health. “You can get a lot of benefits from both, but also a lot of potential problems and concerns. There has to be a balance.”

A Gallup poll last fall showed 45% of full-time employees worked at home either all or part of the time, including 67% of white-collar workers. Of those working remotely, 54% hoped to keep their hybrid arrangement, splitting time between home and office.

One of them is Dr. Jeffrey Harris, a professor in the department of health systems and population health at the University of Washington in Seattle.

“I usually go in three days a week and work at home two days a week,” he said. “I’m certainly just as productive, and I don’t miss the commute. But I do miss the human interaction.”

At least for some people, that’s one of the tradeoffs. A February report from the World Health Organization warned the isolation of working at home can lead to burnout and depression, and urged employers to promote healthy work environments as well as support for home workers.

Working alone instead of in an office can affect health in both directions. Not having a supervisor or workplace rules, Harris said, could leave someone free to drink alcohol or smoke more than before. That fridge just a few steps away could be a source of healthy food – or easily accessible junk. But a home setting could offer more flexibility to take breaks, get up and move around, a key factor in countering the bad effects of sedentary desk work.

Even the commute can cut both ways. While people may enjoy the time saved by not trekking to the office, Roll said his survey data show some would rather make the trip.

“For a lot of people, it’s a nice clean break and a transition between home and work, creating a boundary between them,” he said. “At home there’s the question of when the workday ends, and does the employer think you’re available 24/7.”

Wherever work gets done, both experts stressed healthy habits to keep in mind:

  • Interacting with coworkers, whether in person or virtually, helps defuse anxiety and stress.
  • Creating a healthy workspace, with quality chairs, good lighting and an ergonomically designed setting, is important whether at the office or the kitchen table. “People lying on the couch all day with a laptop tend to have more problems,” Roll said. “It can strain the eyes and put you in a terrible posture.”
  • Sitting anywhere for too long is a bad idea. “Get up and stretch and take exercise breaks,” Harris said. “And pay attention to the things that can pose health risks, like drinking and smoking and proximity to the refrigerator.”

If hybrid work is here to stay, Roll hopes employers help make the home workspace as effective as possible.

“They need to be cognizant that every employee has a different home situation with different resources,” he said. “It’s not just the work and what’s best for the business, it’s also about supporting employee health and well-being.”

Hybrid workers, meanwhile, need to look out for themselves.

“Get a sense of who you are, how you’re feeling both physically and mentally, and how and where you work best,” Roll said. “Try to organize your work life to be the most productive and the most healthy.”

NOTE: Always talk to your health care provider for diagnosis and treatment, including your specific medical needs.









Read also

Well That Sucks: This Woman Is Mentally Ill Enough That It Makes Her Life Miserable But Not So Mentally Ill That Anyone Really Cares

BMW M240i v VW Golf R v Civic Type R: DRAG RACE

Malcolm X and the Rise of Black Power: Crash Course Black American History #38


Прямой эфир РБК. Главные новости России и мира сегодня (Прямой эфир ежедневно)

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

Malcolm X and the Rise of Black Power: Crash Course Black American History #38

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

Malcolm X and the Rise of Black Power: Crash Course Black American History #38



Sports today


Новости тенниса
Уимблдон

Рафаэль Надаль: Я уважаю позицию Уимблдона, но при этом понимаю желание ATP защитить теннисистов



Спорт в России и мире
Москва

Победители соревнований продолжат борьбу  


Загрузка...

All sports news today




Загрузка...

Sports in Russia today

Москва

Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Международных соревнованиях по велотреку «Гран-при Москвы»


Новости России

Game News

Stab sinners for the glory of Mean Jesus in this gnarly alt history RPG


Russian.city



Губернаторы России
#123ru.net

Лейся песня: у мемориала Советскому солдату споют 400 школьников


Новые тепловозы ТМХ отправлены на испытания в Коломну

Где выгодно взять займ весной 2022: Кредит плюс

Победители соревнований продолжат борьбу  

В Подмосковье за год с рынка ушло 15% застройщиков, в Москве всего один


Бузовой сделали предложение после спектакля

В микроблоге мамы Тимати Симоны впервые появилось фото Вали Ивановой

Жизнь без коррупции: итоги и перспективы

Булат Окуджава: о надежде


Рафаэль Надаль: Я уважаю позицию Уимблдона, но при этом понимаю желание ATP защитить теннисистов

Душан Лайович: Лишение Уимблдона очков - единственный рычаг давления ATP. Но не знаю, почему они не заморозили прошлогодние

Виктория Азаренко - о лишении Уимблдона рейтинговых очков: Мы знали, что это решение будут критиковать, но мы должны объединиться

Надаль: я понимаю позицию Уимблдона и уважаю то, что ATP защищает своих игроков



Работа в условиях COVID-19, телемедицина и геймификация: на Форуме "Оргздрав 2022" наградили лидеров отрасли

Пластический хирург перечислил операции, которые не будут дорожать в кризис

Что с сайтом 123ru.net (правда)

СберСтрахование жизни для восстановления лесного массива высадила более 2 тыс. сосен


Телепремьера второго сезона «Эпидемии» состоится на ТНТ 30 мая

Что с сайтом 123ru.net (правда)

Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Международных соревнованиях по велотреку «Гран-при Москвы»

Путин объяснил Лукашенко причину укрепления рубля


В городах России демонтируют вывески McDonald’s

Пал травы приводит к лесным пожарам.

Шоу «Бременские музыканты» показали в Зарайске

Новые тепловозы ТМХ отправлены на испытания в Коломну



Путин в России и мире







Персональные новости
Russian.city

Анна Нетребко

Дмитрий Певцов предрек Анне Нетребко печальную участь в Европе



News Every Day

15 MIN ABS + WEIGHT, Circuit Style, Weight Lifting inspired, for extra strong abs I Pamela Reif




Friends of Today24


Загрузка...
Музыкальные новости
"Воскресенье " Олег Митяев



Персональные новости
Близкий друг Путина миллиардер Пугачев. Вся правда о Путине, его семье и деньгах. В гостях у Гордона (2021)

Навальный об уволенном за пост священнике (2021)

Slava Marlow – суперуспех и депрессия в 21 год / вДудь (2021)

Обнаглевшие дети путинской элиты (2021)

Дайте собакам мяса (новый звук) -Владимир Высоцкий

Группа "Рождество" - песня "Так хочется жить!" (Видео с концерта в Киеве группы "РОЖДЕСТВО" в 2011 году в Доме офицеров)

Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика) talentTV


Moscow.media