Мобильный 1 Add news
March 2010
April 2010
May 2010June 2010July 2010
August 2010
September 2010October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011March 2011April 2011May 2011June 2011July 2011August 2011September 2011October 2011November 2011December 2011January 2012February 2012March 2012April 2012May 2012June 2012July 2012August 2012September 2012October 2012November 2012December 2012January 2013February 2013March 2013April 2013May 2013June 2013July 2013August 2013September 2013October 2013November 2013December 2013January 2014February 2014March 2014April 2014May 2014June 2014July 2014August 2014September 2014October 2014November 2014December 2014January 2015February 2015March 2015April 2015May 2015June 2015July 2015August 2015September 2015October 2015November 2015December 2015January 2016February 2016March 2016April 2016May 2016June 2016July 2016August 2016September 2016October 2016November 2016December 2016January 2017February 2017March 2017April 2017May 2017June 2017July 2017August 2017September 2017October 2017November 2017December 2017January 2018February 2018March 2018April 2018May 2018June 2018July 2018August 2018September 2018October 2018November 2018December 2018January 2019February 2019March 2019April 2019May 2019June 2019July 2019August 2019September 2019October 2019November 2019December 2019January 2020February 2020March 2020April 2020May 2020June 2020July 2020August 2020September 2020October 2020November 2020December 2020January 2021February 2021March 2021April 2021May 2021June 2021July 2021August 2021September 2021October 2021November 2021December 2021
1234
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
News Every Day |

This week’s ‘super cold’ snap could have devastating consequences for your health down there, expert warns

TEMPERATURES have plunged across the UK, with many of us now experiencing a winter chill.

And an expert has warned that the ‘super cold’ could have devastating consequences for your health ‘down there’.

Getty
Snow is set to hit the UK this week but experts have warned that the cold weather could wreak havoc for you down below[/caption]

Up to nine inches of snow are expected to hit Britain this week, with no respite from the cold until December.

Experts have previously warned that ‘winter vagina’ could become uncomfortable and suggested their tips to keep it in good condition this winter.

Pelvic health physiotherapist Clare Bourne said the cold weather can wreak havoc on your pelvic floor, and subsequently lead to issues with incontinence.

Research from female technology brand Elvie found that 45 per cent of British women need a wee more when it’s cold.

But Elvie’s ‘Leaking the Truth’ campaign found that 90 per cent of women admitted putting off going the loo.

Around 47 per cent said this was because they didn’t want to get out of bed, with 37 per cent saying it was because they didn’t want to get out of a queue in a shop or lining up to get into a venue.

Claire explained: “When you’re cold, blood vessels constrict to get more blood and warmth to our vital organs.

“This means that your blood pressure increases temporarily and to control our blood pressure the kidneys filter out any excess fluid, which results in us needing to pass urine more frequently.

“We get the urge to do a wee when the bladder sends a message to the brain to say there is urine present. This initially occurs before our bladder is totally full so we have time to find a toilet.

“If we repeatedly ignore the urge to go and spend long periods of time holding in urine this can lead to pelvic floor tension, which can lead to other symptoms.”

She said that having a strong and flexible pelvic floor will allow you to hold when you need to and prevent any leakages while you’re waiting to get to a loo.

“Urinary leaks can have such a huge impact on a woman’s daily life, her self-confidence, and her mental health”, she added.

Claire said that the cold snap being felt across the UK will also unearth incontinence for many women.

Around 54 per cent of women leak when they cough and sneeze – otherwise known as stress urinary incontinence, the Elvie report found.

Clare’s top tips for stopping that 'little bit of wee' coming out

If you're struggling with incontinence, Claire said there are some things you can do to help control it.

Strengthen your pelvic floor muscles: Having a strong and flexible pelvic floor will help you to hold on in the times you need it most. 

Make sure you’re doing your Kegels correctly: Performing a contraction of the pelvic floor correctly is essential

Take care of your bladder: Stay wrapped up nice and warm and reduce your intake of bladder irritants, such as caffeine and alcohol.

Speak to your doctor for support: If you are experiencing urine leaks or notice you are passing urine more frequently during the day or night which is impacting your daily life, seek support from your GP. You don’t have to suffer in silence. 

Claire added that this is a sign that your pelvic floor can’t cope with the significant increase in intra abdominal pressure that occurs during a cough or sneeze.

She added: “Repeated coughing can cause the pelvic floor to tire, and over time weaken these muscles, which can lead to increased symptoms of incontinence or prolapse.”

To help with incontinence, Claire said you need to make sure you are keeping on top of your Kegel exercises and that you can also use a pelvic floor trainer.

It’s important that women of all ages do the exercises as the report found that a third of women associate incontinence with older women.

Around two thirds of women aged 18-35 said they experienced leak at least once a week, with one in ten experiencing leaks daily.

When it comes to women over the age of 35 around 70 per cent experienced leaks more than once a week, with 10 per cent saying that leaked daily.

We pay for your stories!

Do you have a story for The Sun news desk?

Email us at exclusive@the-sun.co.uk or call 0207 782 4104. You can WhatsApp us on 07423 720 250. We pay for videos too.

Click here to upload yours.

Click here to get The Sun newspaper delivered for FREE for the next six weeks.









Read also

India Tests Drone Deliveries for COVID-19 Vaccines in Remote Jammu

Yobe tops North-East states budget transparency survey

Inside Khloe Kardashian’s rocky love life: from marrying Lamar within a month to having a baby with ‘cheating’ Tristan


News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

Turbocharger Market Size and Prediction by Leading Manufacturers According to Its Application and Types Till 2028

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

Manufacturers to Benefit from Lucrative Growth Prospects in the Global Animal Parasiticide Market



Sports today


Новости тенниса
WTA

WTA отменила турниры в Китае из-за ситуации с Пэн Шуай



Спорт в России и мире

Программа 17-го тура РПЛ продолжится в субботу матчами с участием ЦСКА и «Спартака»


Загрузка...

All sports news today




Загрузка...

Sports in Russia today

Нижегородский комик Ян Зубков в полуфинале проекта «Открытый микрофон»


Новости России

Game News

Georgian Police, the cop game that makes Police Quest seem normal


Russian.city


Депутат Рады Илья Кива высмеял Владимира Зеленского за «несбывшийся» госпереворот


Губернаторы России
Владимир Путин

Волгоградцы собирают подписи в адрес Путина из-за произвола УК «Жемчужина»


Рыба в соли: рыба в соляной шубе в духовке. Шикарная стерлядь в соли от шеф-повара Евгения Мещерякова

Вьетнам планирует увеличить объемы производства российских вакцин против COVID-19

Трехэтажный фитнес-клуб с бассейном откроется в Коммунарке

Пассажирский Airbus сменил курс из-за самолета-разведчика.


Вырезанную из КВН песню Слепакова про закрытие шоу «Игра» слили в сеть

Агрогламур из квартиры Анастасии Волочковой.

«Раскоряка»: Анастасию Волочкову подняли на смех за «деревянного кузнечика»

Сбор денег для нуждающихся. Если вы желаете помочь, обратите внимание на эту информацию!


Медведев: победил Микаэля Имера за счёт его ошибок

Чесноков: для тенниса будет лучше, если Медведев сыграет с Джоковичем в финале Кубка Дэвиса

Кубок Дэвиса. Хорваты сенсационно одолели Сербию

Билли Джин Кинг: Аплодирую Стиву Саймону и WTA за такую позицию




«Меня вообще не интересуют эти личности». Александр Емельяненко рассказал о своем отношении к лиге Хабиба в откровенном интервью на PREMIER

В «Столото» Армена Саркисяна рассказали о самых крупных выигрышах 2021 года

Дагестан вошел в число регионов России с наименьшим показателем коллективного иммунитета

Проект digital-агентства «Интериум» вошел в шорт-лист премии «Eventiada IPRA GWA»


Никас Сафронов: "Ельцин так сильно пил, что я от стыда представлялся за границей финном"

Украина получит от Турции значительно больше беспилотников, чем ожидалось: с чем это связано

Массовый сбой произошел в работе соцсети Instagram

Если грузинам Саакашвили не нужен, отдайте Украине – Ясько



Путин в России и мире







Персональные новости
Russian.city

Вольфганг Амадей Моцарт

Хоккейный Моцарт. Как Матвей Мичков в 16 лет бьёт рекорды в сборной России



News Every Day

Manufacturers to Benefit from Lucrative Growth Prospects in the Global Animal Parasiticide Market




Friends of Today24


Загрузка...
Музыкальные новости
"Воскресенье " Олег Митяев



Персональные новости
Близкий друг Путина миллиардер Пугачев. Вся правда о Путине, его семье и деньгах. В гостях у Гордона (2021)

Навальный об уволенном за пост священнике (2021)

Slava Marlow – суперуспех и депрессия в 21 год / вДудь (2021)

Обнаглевшие дети путинской элиты (2021)

Дайте собакам мяса (новый звук) -Владимир Высоцкий

Группа "Рождество" - песня "Так хочется жить!" (Видео с концерта в Киеве группы "РОЖДЕСТВО" в 2011 году в Доме офицеров)

Adriano Celentano Любимая песня Челентано (высочайшая энергетика) talentTV

Moscow.media