March 2010 April 2010 May 2010 June 2010 July 2010
August 2010
September 2010 October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011 March 2011 April 2011 May 2011 June 2011 July 2011 August 2011 September 2011 October 2011 November 2011 December 2011 January 2012 February 2012 March 2012 April 2012 May 2012 June 2012 July 2012 August 2012 September 2012 October 2012 November 2012 December 2012 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 June 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013 November 2013 December 2013 January 2014 February 2014 March 2014 April 2014 May 2014 June 2014 July 2014 August 2014 September 2014 October 2014 November 2014 December 2014 January 2015 February 2015 March 2015 April 2015 May 2015 June 2015 July 2015 August 2015 September 2015 October 2015 November 2015 December 2015 January 2016 February 2016 March 2016 April 2016 May 2016 June 2016 July 2016 August 2016 September 2016 October 2016 November 2016 December 2016 January 2017 February 2017 March 2017 April 2017 May 2017 June 2017 July 2017 August 2017 September 2017 October 2017 November 2017 December 2017 January 2018 February 2018 March 2018 April 2018 May 2018 June 2018 July 2018 August 2018 September 2018 October 2018 November 2018 December 2018 January 2019 February 2019 March 2019 April 2019 May 2019 June 2019 July 2019 August 2019 September 2019 October 2019 November 2019 December 2019 January 2020 February 2020 March 2020 April 2020 May 2020 June 2020 July 2020 August 2020 September 2020 October 2020 November 2020 December 2020 January 2021 February 2021 March 2021 April 2021 May 2021 June 2021 July 2021 August 2021 September 2021 October 2021 November 2021 December 2021 January 2022 February 2022 March 2022 April 2022 May 2022 June 2022 July 2022 August 2022 September 2022 October 2022 November 2022 December 2022 January 2023 February 2023 March 2023 April 2023 May 2023 June 2023 July 2023 August 2023 September 2023 October 2023 November 2023 December 2023 January 2024 February 2024 March 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
News Every Day |

I’m a doctor and these are 3 ways to prevent agonising kidney condition

URINATING is natural, but if you’ve had a particularly painful pee then you could have kidney stones.

It’s most common in people aged 30 to 60 and a doctor has now revealed the best ways to prevent the agonising condition.

Getty - Contributor
Kidney stones are a common condition, but there are things that you can do to prevent them[/caption]
tiktok/drkaranr
Dr Karan Rajan highlighted one TikToker who posted this image of a kidney stone that her brother had peed out[/caption]
tiktok/drkaranr
Dr Rajan revealed what diet changes you can make to help prevent kidney stones[/caption]

Posting to TikTok, Dr Karan Rajan said that around ten per cent of people will get kidney stones during their lifetime.

He explained that some of his patients had previously described the condition as ‘having your insides tickled with shards of glass’.

Kidney stones are common and if you’ve got small ones it likely that you will pee them out without any discomfort.

Dr Rajan said there are three changes you can make to your diet so you aren’t in the ten per cent of people than will suffer from the condition.

He explained: “Strangely enough, low calcium can actually cause kidney stones.

“You need to get enough calcium in your diet so it can bind to oxalate in the stomach and intestines before if moves to the kidneys.”

Oxalate is found in some foods and is also produced as a waste product in the body.

It comes out through your pee and too much of it can cause kidney stones in some people.

“Eating foods with calcium is a good way for oxalates to leave the body and not form stones”, Dr Rajan added.

The foods with the most calcium are dairy products such as cheese and milk.

If you don’t drink milk though you can still get calcium from other sources such as soya drinks with added calcium and green leafy vegetables – such as curly kale and okra.

Dr Rajan also said that you should try and ‘not go overboard’ with salt when it comes to your diet.

He explained: “Excessive salt in the diet can keep calcium from being absorbed – leading to kidney stones.”

Cutting down on the amount of salt you consume is also beneficial to your health as it can increase your blood pressure, which in turn increases your risk of heart attacks or strokes.

Dr Rajan added that you should also stay away from animal proteins.

“Animal proteins contain purines and eating too much can cause acid to build up in your urine, increasing the risk of stones.”

What are kidney stones and what symptoms should I look for?

Kidney stones are masses made of salt and minerals, and can be anywhere between a grain of salt and a golf ball in size.

There are several different types, calcium stones, struvite stones, uric acid stones and cystine stones.

What are the symptoms?

  • Severe pain in the side and back, below the ribs
  • Pain that radiates to the lower abdomen and groin
  • Pain that comes in waves and fluctuates in intensity
  • Pain on urination
  • Pink, red or brown urine
  • Cloudy or foul-smelling urine
  • Nausea and vomiting
  • Persistent need to urinate
  • Urinating more often than usual
  • Fever and chills if an infection is present
  • Urinating small amounts

While meat is a good source of protein there are other ways you can get the right amount.

Foods such as eggs and dairy products are also great sources of protein.

If you follow a vegan diet then foods such as seitan, tofu, tempeh, and edamame are all also great sources of protein.

There are some vitamins though, that if you over consume them, can cause kidney stones.

Dietician Sophie Medlin, Founder of City Dieticians said: “Vitamin D increases calcium uptake in the gut which can lead to hypercalcaemia (too much calcium).

“Hypercalcemia, in turn, can lead to nausea, vomiting, muscle weakness, mental and neurological disturbances, pain, loss of appetite, dehydration, excess urination, excessive thirst, and kidney stones. 

“In extreme cases, vitamin D toxicity causes kidney failure.”

Dr Rajan added that while diet is one of the biggest risk factors, there are also other things that cause kidney stones such as family history and genetics.

We pay for your stories!

Do you have a story for The Sun news desk?

Email us at exclusive@the-sun.co.uk or call 0207 782 4104. You can WhatsApp us on 07423 720 250. We pay for videos too.

Click here to upload yours.

Click here to get The Sun newspaper delivered for FREE for the next six weeks.

Москва

Аэропорт Якутск с 31 марта перейдет на весенне-летнее расписание

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Ria.city






Read also

Illinois Republican lawmaker warned of board that released alleged killer of Chicago boy: 'Sick to my stomach'

Netanyahu seeks delay in ultra-Orthodox conscription row

Watch: Seth Meyers drags Trump for hush-money trial and hawking Bibles

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)



Sports today


Новости тенниса
ATP

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP



Спорт в России и мире
Москва

Блиц-матч по шахматам между двумя командами провели в павильоне «Спорт для каждого»



All sports news today





Sports in Russia today

Москва

Победителями Всероссийской олимпиады по физике стали школьники Московского региона


Новости России

Game News

Красочное приключение Lona: Realm Of Colors перенесли на смартфоны


Russian.city


Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


Губернаторы России
Сергей Брановицкий

Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.


Собянин: В Москве выберут лучший реализованный проект в области строительства

«Не первоапрельская шутка»: Тишковец пообещал москвичам майское тепло 1-2 апреля

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области

Metaratings: "Спартак" может уволить Абаскаля по ходу сезона, клуб ищет тренера


В Москве суд отклонил требование общественника Морозова закрыть YouTube-канал Егора Крида

Композитор, певец Юрий Лоза: «В обществе перестали пестовать авторитет интеллектуального труда»

Атомная взятка потребовала ареста // Топ-менеджер «Росатома» Геннадий Сахаров отправлен в СИЗО на два месяца

А надо было ласково? Тимати после слов о "ребятах"-террористах ответили по-мужски


Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP

Янник Синнер поделился впечатлениями от общения с игроками сборной Италии по футболу

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA



Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Архитектурные доминанты округов Москвы

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


На Алтае подвели итоги работы центра одаренных детей за 2023 год

Лавров заявил, что сфер сотрудничества России и Запада практически не осталось

Сын Светличной рассказал, что не знает подробностей о состоянии матери

«Авангард» победил «Локомотив» со счетом 3:2 и сравнял счет в серии плей-офф КХЛ


Захарова: главы СЕ опозорились, оставив без реакции теракт в «Крокусе»

В Бурятии в 2024 году обновят лесопожарную технику на 126 миллионов рублей

«Это сигнал — мы знаем не всё». Из-за потепления Земля замедляет вращение

В Москве задержан директор структурного подразделения «Росатома»



Путин в России и мире






Персональные новости Russian.city
Концерт

Концерт группы "Пикник" начался с минуты молчания в память о погибших в "Крокусе"



News Every Day

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!




Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости