March 2010 April 2010 May 2010 June 2010 July 2010
August 2010
September 2010 October 2010
November 2010
December 2010
January 2011
February 2011 March 2011 April 2011 May 2011 June 2011 July 2011 August 2011 September 2011 October 2011 November 2011 December 2011 January 2012 February 2012 March 2012 April 2012 May 2012 June 2012 July 2012 August 2012 September 2012 October 2012 November 2012 December 2012 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 June 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013 November 2013 December 2013 January 2014 February 2014 March 2014 April 2014 May 2014 June 2014 July 2014 August 2014 September 2014 October 2014 November 2014 December 2014 January 2015 February 2015 March 2015 April 2015 May 2015 June 2015 July 2015 August 2015 September 2015 October 2015 November 2015 December 2015 January 2016 February 2016 March 2016 April 2016 May 2016 June 2016 July 2016 August 2016 September 2016 October 2016 November 2016 December 2016 January 2017 February 2017 March 2017 April 2017 May 2017 June 2017 July 2017 August 2017 September 2017 October 2017 November 2017 December 2017 January 2018 February 2018 March 2018 April 2018 May 2018 June 2018 July 2018 August 2018 September 2018 October 2018 November 2018 December 2018 January 2019 February 2019 March 2019 April 2019 May 2019 June 2019 July 2019 August 2019 September 2019 October 2019 November 2019 December 2019 January 2020 February 2020 March 2020 April 2020 May 2020 June 2020 July 2020 August 2020 September 2020 October 2020 November 2020 December 2020 January 2021 February 2021 March 2021 April 2021 May 2021 June 2021 July 2021 August 2021 September 2021 October 2021 November 2021 December 2021 January 2022 February 2022 March 2022 April 2022 May 2022 June 2022 July 2022 August 2022 September 2022 October 2022 November 2022 December 2022 January 2023 February 2023 March 2023 April 2023 May 2023 June 2023 July 2023 August 2023 September 2023 October 2023 November 2023 December 2023 January 2024 February 2024 March 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
News Every Day |

For Mental Health Week, name how you feel. Don’t numb it.

For Mental Health Week, name how you feel. Don’t numb it.
It is CMHA’s 70th Mental Health Week, and this year we took the pulse of Canada’s emotions and found that the pandemic has taken its toll. This according to the latest round of research from CMHA and UBC researchers, which found that 77% of adults report feeling ‘worried or anxious,’ ‘bored,’ ‘stressed,’ ‘lonely or isolated’ and ‘sad’. These difficult feelings may, in fact, be a fitting emotional response to these difficult times. Margaret Eaton, National CEO of CMHA, sees it this way: “While it’s discouraging to think that so many Canadians are feeling upset, difficult emotions may actually be an appropriate response to a major event like a global pandemic.” Contrary to what might be popular belief, good mental health isn’t about being happy all the time. In fact, lead researcher on the study, Emily Jenkins, a UBC professor who studies mental health and substance use, tells us that good mental health is about having “appropriate emotional and behavioural responses to stressors and life events,” Dr. Jenkins says it is important to acknowledge and process emotions, not to hide them. “Sharing our very normal feelings of sadness, fear and worry is particularly important during this unusual time of stress, uncertainty and loss.” So while emotions are running high, this Mental Health Week offers a chance to put our feelings front and centre in the interest of our mental health. That’s because claiming how we feel not only makes sadness, anger and worry less intense, it can also make us feel better. And it can make it easier to manage our emotions, and easier to connect emotionally with others. There’s brain science behind this too. Research shows that putting your negative emotions into words disrupts and reduces activity in the amygdala, the part of the brain that drives responses to stress and fear. Having a specific label for a feeling increases activity in the prefrontal and temporal regions of the brain. The act of naming our emotions can actually help us feel calmer and help us understand what we’re going through.[1] However, it is important to recognize when difficult feelings are too much. If intense worry, anxiety or despair are disrupting your life or your relationships, or you are relying on substances to cope, it’s important to seek help. This Mental Health Week, people across Canada will get #GetReal by naming—not numbing—how they feel. To get involved in Mental Health Week, you can:
  • Learn more about mental health and emotions at mentalhealthweek.ca
  • Share your support on social media by downloading a toolkit and using hashtags #GetReal and #MentalHealthWeek
  • Donate to support CMHA mental health programs and services at cmha.ca/donate
  • Connect. If you or someone you love is struggling, please contact your local CMHA or visit the Government of Canada’s Wellness Together portal. If you are in crisis, please call 1-833-456-4566 toll free in Canada (1-866-277-3553 in Quebec) or dial 911.
Mental Health Week is generously supported by Major Partner Shoppers Drug Mart as well as Westland Insurance, Leith Wheeler, Rogers TV and the Not Myself Today program. Mental Health Week is May 3-9.  Visit mentalhealthweek.ca. #GetReal about how you feel. Name it, don’t numb it.
Москва

Марио Митай: «Фанаты орали: «Вы играете как девочки! Если так продолжится, переломаем вам ноги!»

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)

Ria.city






Read also

US pastors see popular Easter services as opportunity to rebuild in-person worship attendance

Justin Thomas’ epic fail beer chug at Rangers game has fans in troll mode

Pigeon hunts need to be put out to pasture | Opinion

News, articles, comments, with a minute-by-minute update, now on Today24.pro

News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye

Today24.pro — latest news 24/7. You can add your news instantly now — here


News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye



Sports today


Новости тенниса
Екатерина Александрова

Россиянка Александрова обыграла первую ракетку мира Свентек



Спорт в России и мире
Москва

Актера Свиридова госпитализировали из-за инфицирования после операции в Москве



All sports news today





Sports in Russia today

Москва

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина


Новости России

Game News

Cyberpunk 2077 станет временно бесплатной для PlayStation и Xbox


Russian.city


КАМАЗ

КАМАЗ обновил дизайн электробуса — первое фото


Губернаторы России
Актриса

Актриса Яна Поплавская станет одним из почетных гостей Национальной премии «СВОИМ» в Нижнем Новгороде


Мечты о машине, учебе в Китае и потеря сына. Что рассказывают о подозреваемых в совершении теракта их родственники

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

В Москве росгвардейцы задержали водителя автомобиля с подложными номерами

Московский зоопарк рассказал, когда капибары выйдут из зимнего домика


Shaman направит деньги от концерта в Ессентуках пострадавшим в "Крокусе"

Певец Александр Ревва попросил не трогать его семью после слухов об эмиграции

Джиган раскрыл свой вес и описал причину похудения словами «надоело быть жирным»

"Прости!!!": Пугачева попросила прощения у Манижи


Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер



Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

Рынок вторичной недвижимости Крыма: цены растут, а спрос?

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области


Консультации, Составление Договоров, Присутствие Продюсера при заключении договоров и переговорах. Лекции. Переговоры. Встречи и Обсуждения.

Всем по местам: в России назвали топ благополучных регионов

Выставка художников-любителей открылась в Национальном музее

ДИРЕКТОР БРХК ВЛАДИМИР КОЖЕВНИКОВ ПРОВЁЛ "КЛАССНУЮ ВСТРЕЧУ" ДВИЖЕНИЯ ПЕРВЫХ


Дептранс Москвы предложил оснастить номерными знаками велосипеды курьеров

Саратовцы вошли в российский топ по покупке квартир в Москве

Победителей конкурсов педагогического мастерства наградили в Лобне

В Британии женщина приняла помпон от шапки за ежа и отнесла его ветеринарам



Путин в России и мире






Персональные новости Russian.city
Песня

Вывод Песни, Альбома, Клипа в ТОП Музыкальных Чартов!



News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye




Friends of Today24

Музыкальные новости

Персональные новости